Il self-gaslighting è una situazione in cui un individuo inizia a mettere in dubbio la propria percezione della realtà o delle proprie esperienze, spesso a causa di manipolazioni o abusi provenienti da un’altra persona. Questo può portare a confusione, incertezza e perdita di fiducia in se stessi.
Il self-gaslighting può essere il risultato di diversi fattori, tra cui un passato di traumi, abusi emotivi o manipolazioni. Può anche verificarsi quando una persona è esposta a messaggi contraddittori, che creano confusione e fanno dubitare della propria capacità di comprendere la realtà.
Le persone che si auto-gaslightano spesso minimizzano i propri sentimenti o invalidano le proprie emozioni, credendo di non avere il diritto di sentirsi in un certo modo. Questo può portare a problemi di autostima e allontanare le persone dagli altri.
Riconoscere il self-gaslighting è il primo passo per superarlo. Le persone che sospettano di essere vittime di self-gaslighting possono parlare con un professionista della salute mentale per ottenere supporto e aiuto per affrontare il problema.
In definitiva, il self-gaslighting può essere un grave problema che impedisce alle persone di vivere una vita felice e soddisfacente. Tuttavia, con il supporto giusto, è possibile superare questo tipo di auto-sabotaggio e riscoprire la propria autostima e la propria fiducia in se stessi.
